Lihat gambar di bawah yang menggambarkan susasana kerja yang ergonomik:-
Sumber gambar klik di sini.
Definisi e- penjagaan dalam modul ini adalah mengenai kebaikan psikologi dan juga fizikal dlm dunia digital. Ini kerana kita sebagai salah seorang pengguna IT yang bijak haruslah berhati-hati dengan pelbagai bahaya yang ada semasa menggunakan teknologi, lebih-lebih lagi kini boleh dianggarkan ramai remaja di luar yang rata-rata nya pandai menggunakan internet tetapi tidak tahu aakn beberapa aspek penting yg perlu dititikberatkan . Betul tak kawan-kawan?
Menerapkan ergonomik dalam kehidupan kita:
Ergonomik diterapkan bagi memenuhi dua matlamat ini
- kesihatan
- produktiviti
Antara penjagaan yang perlu diambil perhatian adalah :
- mengenal pasti ergonomik yang betul. Ergonomik ini bermaksud posisi yang betul semasa kita melayari internet tidak kira membuat kerja @ sebagainya.
- kenal pasti bahaya yang menanti kita yangg berkaitan dengan penggunaan komputer
- kenal pasti masalah yang mungkin timbul jika kita menggunakan internet secara lebih masa
- masalah sosial seperti ketagihan internet
- cara terbaik jika ingin melupuskan komputer
Antara langkah ergonomik yang disarankan adalah seperti:
- mengubah kecerahan di panel monitor ke tahap sederhana
- pastikan monitor di kedudukan hadapan dengan jarak selesa
- elakkan terlampau lama memandang skrin. Alihkan pandangan dari skrin selang 5 mnt
Selain itu, sebelum memulakan kerja kita juga disarankan supaya :
- mengubah kedudukan skrin monitor, tetikus @ lain2 dokumen di tempat paling selesa :)
- mengubah kedudukan dari segi jarak dan postur.
Sebaiknya pastikan jarak antara skrin dan penglihatan adalah 18 hingga 30 inci
- lengan perlulah berada di kedudukan mendatar & siku sejajar dgn papan kekunci & tetikus
- Sekiranya kaki tidak sampai pada lantai di kedudukan anda yang selesa, gunakan tmpt rehat kaki
0 comments:
Post a Comment