Sakit belakang di pinggang. Sumber gambar; klik di sini.
- Lakukan senaman ringkas bagi meregangkan otot-otot badan di ruang kerja kita.
- Gunakan teknik Pomodoro 30 minit. 25 minit digunakan untuk fokus melakukan kerja dan 5 minit untuk kita berehat sebentar.
- Lihat pemandangan landskap hijau untuk merehatkan mata yang kering akibat mengadap terlalu lama skrin monitor komputer.
0 comments:
Post a Comment